ערכים לעוגייה: 120 קלוריות, 10 גרם חלבון 

תיאור:

עוגיות חלבון הן הדרך המושלמת לשלב בין מתוק מפנק לערכים תזונתיים טובים יותר .
מנה קטנה וחכמה, קלה להכנה, שמתאימה בדיוק אחרי אימון או כשבא משהו טעים ומשביע בלי לצאת מהאיזון.

רכיבים:

• 1 כוס קמח שקדים
• 1/2 כוס שיבולת שועל טחונה
• שקית אבקת אפייה
• כפית תמצית וניל
• 1/4 כוס חמאת בוטנים טבעית/ממרח אגוזים לפי העדפה
• 1 ביצה
• 2 כפות מייפל
• 2 סקופים אבקת חלבון בטעם וניל או טעם אחר לפי העדפה
• 1/4 כוס שוקולד צ'יפס

👨‍🍳 אופן הכנה:

1. מחממים תנור ל־180 מעלות
2. מערבבים את כל הרכיבים בקערה
3. אם התערובת יבשה מדי -להוסיף 1-2 כפות מים/חלב
4. יוצרים עוגיות עם ידיים רטובות
5. מניחים על נייר אפייה
6. אופיםכ8-10 דקות